目前分類：飯類 (2)

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我們家的飯加入藜麥已經有好長一段時間了，

被稱作黃金穀物的藜麥，營養價值高，

每天攝取一些，對健康很好，

除了把藜麥跟米混合之外，

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香蘭又稱斑蘭或七葉蘭，

在東南亞是很常見的植物，

當地人喜歡用於入菜做成各式餐食及甜點，

把它的葉子打碎或是加熱後會有特殊香氣，

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