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我們家的飯加入藜麥已經有好長一段時間了,

被稱作黃金穀物的藜麥,營養價值高,

每天攝取一些,對健康很好,

除了把藜麥跟米混合之外,

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香蘭又稱斑蘭或七葉蘭,

在東南亞是很常見的植物,

當地人喜歡用於入菜做成各式餐食及甜點,

把它的葉子打碎或是加熱後會有特殊香氣,

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